Баня и сауна: в чем отличия и что лучше выбрать

Случалось ли с вами так, что вы хотели посетить сауну, а попадали в баню? Или наоборот? Те, кто впервые хотят попариться, не всегда могут с легкостью определить что лучше выбрать: баню или сауну. Хоть они и работают по “общему принципу”, отличия все же есть и для некоторых могут играть очень важную роль. В этой статье рассказываем, в чем отличие бани от сауны и на чем лучше остановиться.

Пар

Главное и основное отличие состоит в уровне влажности воздуха. Русскую баню традиционно относят к паровым, а финскую сауну к суховоздушным. То есть ключевой действующий элемент в бане - это пар. Уровень влажности воздуха в парной схож с привычным нам,, а теплопроводность влажного воздуха в несколько раз выше сухого. И именно из-за этого считается, что парная более соответствует естественным для нашего организма условиям и имеет более плавное воздействие на него, чем финская сауна.

Из-за этой, казалось бы, незначительной разницы, они все же по-разному воздействуют на наш организм. Если говорить о температурах, то в бане она составляет в среднем 40-70 с уровнем влажности воздуха 90-100%, а в сауне - 90-110 с уровнем влажности 10-25%. Все дело в том, что чем выше влажность, тем меньшую температуру может вынести наш организм и соответственно наоборот. Поскольку влажность в сауне меньше, чем в бане, то и температура, соответственно, значительно выше.

Веник

Традиционно веник считается обязательным атрибутом бани, в то время как в финской сауне он практически не используется. Все потому что в сауне температура воздуха гораздо выше, чем в бане и активное потоотделение вырабатывается и без дополнительной стимуляции. Другими словами, в сауне человек прекрасно потеет сам и никакие веники ему не нужны.

Отдых

Среди отличий стоит упомянуть и сам подход к отдыху в бане и сауне. Например, в сауне расслабляются сразу, стараются больше сидеть или лежать - расслабить все мышцы тела, в то время как в бане человек находиться в постоянном движении: он парится, моется и так далее. Сам отдых начинается после того, как вы покинули парную.

Камни

В парной камни расположены в самой печи, дверь которой открывают только когда нужно подбросить воды. Поэтому камни можно нагреть в несколько раз больше, чем в сауне, а также сохранять оптимальную температуру. В финской же сауне камни лежат открыто.

Также баня и сауна отличаются своими видами. Например, одной только бани бывает множество видов, среди которых пользуются популярностью баня на дровах в Одессе, баня бочка, баня из бруса, баня из бревна и многие другие.

Что касается пользы, то ученым установлено, что и высокая влажность при более низкой температуре и минимальная влажность при более высокой температуре оказывают похожий положительный эффект на человеческий организм. Поэтому выбирая куда лучше пойти, следует исходить лишь из уровня комфортности для самого себя. Будьте здоровы!