Как близость к природе влияет на наше здоровье?

Ученые из Германии обнаружили прямую связь между эмоциональным состоянием, мозговой активностью человека и жизнью вблизи зеленых насаждений. Исследователи утверждают, что общение человека с природой благотворно влияет на миндалевидное тело головного мозга, которое отвечает за наши эмоции, память и способность мыслить.

«Оковы» мегаполиса

Люди, обитающие в лоне природы, гораздо легче справляются с нервными потрясениями в отличие от жителей крупных городов. «Узники» мегаполисов намного чаще подвержены заболеваниям нервной системы: тревожные состояния, хроническая усталость, депрессия, шизофрения. Этому способствует уровень шума, пагубная экологическая обстановка, проблема перенаселения городов. Тем не менее, по прогнозам урбанистов число городских жителей достигнет 70 % к середине 21 века. Неутешительные показатели должны заставить нас задуматься об озеленении жилых районов и планировании городов.

Суть исследования

В социальном эксперименте принимали участие более 340 человек в возрасте от 60 до 82 лет, проживающие как в городе, так и в деревне. Кроме среды обитания брались во внимание образование и уровень дохода респондента. Каждый должен был пройти тест на логику, память и сканирование мозга. Это позволило изучить зоны головного мозга, которые борются со стрессом.

Выводы специалистов безапелляционны — мозг жителей населенных пунктов вблизи лесов намного здоровее и выносливее к нервным расстройствам, чем обитателей мегаполисов.

Здоровье — это близость с природой

Результаты исследование подтверждают, что пребывание в лоне природы улучшает эмоциональное и физическое здоровье человека, а значит благополучие в целом. Предшественники немецких ученых в этом вопросе уже констатировали, что обогащенный кислородом и эфирными маслами лесной воздух способствует выработке клеток, борющихся с раковыми недугами. Жизнь рядом с лесом снижает риск возникновения ожирения, сердечных заболеваний, инсультов и депрессии. Европейские экологи заявили о возможности снижения вероятности ранней смерти у населения на 16 %.

Хранители древних познаний — японцы практикуют «синрин-йоку» или прогулку по лесу. Достаточно просто побывать в лесной чаще или парке, послушать шум листвы, окунуться в величие и спокойствие деревьев, побыть вдалеке от суеты и проблем мира. Лесной воздух наполняет человека жизненными силами благодаря фитонцидам, находящимся в листве. В результате нормализуется давление, сердечная деятельность, успокаивается нервная система, укрепляется иммунитет, улучшается настроение. Одни выходные, проведенные на природе, дают положительный эффект в течение целого месяца. Специалисты советуют не пренебрегать прогулками на свежем воздухе и позволить себе быть здоровыми.