Сегодня начался Рождественский пост: правила и меню питания

Сегодня, 28 ноября, начинается последний в году многодневный пост, называемый Рождественским или Филипповым соответственно праздникам, которые походят в его канун и по завершению. О том, какого режима питания придерживаться в большой зимний пост.

Рождественский пост относится к многодневным – начиная с 28 ноября и на протяжении следующих 40-а дней православные христиане следуют установленным ограничениям в питании. Придерживаясь их, верующий очищает душу перед празднованием Рождества Христова – в канун дня проходит последний день поста, а в праздник готовится богатый ужин.

В основу поста вкладывается в первую очередь отказ от пищи животного происхождения – мяса, яиц и молочных продуктов. Также ограничивается использование масла и специй. Постоянными к употреблению предлагаются хлеб, фрукты, орехи, овощи, крупы, зелень, мед. Такое отречение от излишеств приближает постящегося Богу и святым, жившим верой, постом и молитвой.

Кроме общих принципов, установлено детальное и строгое расписание позволяемой к приему пищи, однако следование посту не должно вредить человеку, всегда стоит принимать во внимание состояние своего здоровья, ритм жизнь и не переусердствовать.

Церковное меню Рождественского поста построено так, чтобы постепенно исключить из употребляемых продуктов и рыбу:

С 28 ноября по 19 декабря рыба разрешена только по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям. В понедельник к употреблению разрешена пища без масла. В среду и четверг нужно придерживаться сухоядения – употреблять только сырую растительную пищу без использования масла.

С 20 декабря по 1 января рыба включена в меню субботнего и воскресного дня. Во вторник и четверг предписаны блюда с маслом, а по понедельникам без него. В среду и пятницу сухоядение.

С 2 по 6 января наиболее суровые дни, поскольку рыба вовсе запрещена. В понедельник, среду и пятницу нужно питаться по принципам сухоядения. Во вторник и четверг в меню приготовленное без масла, а в субботу и воскресенье с его добавлением.

Поститься врачи настоятельно не рекомендуют больным, беременным и детям. Ограничивая свое питание, стоит прислушиваться к здоровью и состоянию тела, чтобы не допускать негативного влияния. Умеренный подбор величины порций позитивнее скажется на постящемся.