Как правильно чистить зубы: 6 советов, которые помогут забыть о зубном камне
Профилактика зубного камня
Если бы все люди чистили зубы правильно, кариес был бы весьма редкостным явлением. А пока мы имеем печальные цифры: 90% населения знакомо с этой заболеванием лично. Стоматологи ведущей киевской клиники «Хелси дент», предоставляющей услуги удаления зубного камня и лечения кариеса, утверждают, что большинство проблем от того, что пациенты не умеют чистить зубы правильно. В деле ухода за зубами имеет значение не только количество, но и качество гигиенических процедур. Есть специальные методики чистки зубов для детей и взрослых, зубной нитью и щеткой. Из статьи вы узнаете, как ухаживать за зубами, чтобы не оставить кариесу ни единого шанса.
Зубки в порядке: методика ухода за молочными зубами
Уход за молочными зубами
Как заблуждаются родители, которые считают, что детские зубы не нуждаются в особом уходе: всё равно вырастут коренные – красивые и здоровые. В действительности, от состояния молочных зубов во многом зависит формирование постоянных. Поэтому в грамотном уходе нуждаются даже самые первые зубки.
Круговой способ (для детей до 6 лет):
Горошинку детской зубной пасты выдавить на щетку и круговыми движениями обработать переднюю поверхность сомкнутых зубов.
Открыть рот, аналогично почистить внутреннюю поверхность зубов.
По верхней части зубов пройтись щеткой в направлении вперед-назад.
Прополоскать рот водой.
Желательно, чтобы малышам до трех лет зубы чистили родители.
«Взрослые» зубы нуждаются в самом тщательном очищении:
Ополосните зубную щетку теплой водой, выдавите немного пасты или геля (до 1 см).
Начните чистку с внутренней стороны зубов – именно эта область недополучает достаточно внимания. Движениями «вверх-вниз» выметайте зубной налет. Движение должно идти от десен к зубам, то есть по верхней челюсти – сверху-вниз, по нижней – наоборот.
Рассчитывайте, чтобы каждому зубу досталось по 10 вычищающих движений. Таким образом, вы не только отполируете поверхность, но и вычистите налет из мест стыка зубов – именно там чаще всего образуется кариес.
Еще одна «зона риска» жевательная поверхность зубов. Ее очищают горизонтальными движениями в направлении «вперед-назад».
Третья зона – наружная сторона зубов. Ее также вычищают вертикальными движениями от десен к зубам. Последовательно очистите верхнюю, а затем нижнюю челюсть.
Финишный этап: по сомкнутым зубам следует пройтись мягкими круговыми движениями. Так мы не только полируем эмаль до блеска, но и массажируем десны. И не забудьте о языке! На нем скапливается огромное количество бактерий. Очищайте поверхность языка рифленой частью зубной щетки.
Остались вопросы по уходу за зубами? Задайте их специалистам. В киевской клинике Хелси Дент оказывают все виды стоматологических услуг, в том числе и удаление зубного камня с помощью профессиональной чистки зубов.
Флосс – незаменимое средство после «перекусов»
Стоматологи из Healthy Dent рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи. Съели конфету, яблоко или бутерброд – немедленно за щетку! Что делать, когда тюбика пасты и щетки не окажется под рукой или использовать их неудобно? На помощь придет флосс – специальная вощеная зубная нить, которую легко помещается в кармане или сумочке.
Несложная техника чистки зубов флоссом:
Отрежьте кусочек нити длиной 30 см – искать ножницы не нужно, в коробочке с нитью есть встроенное мини-лезвие.
Один конец нити в 2-3 оборота намотайте на средний палец левой руки, оставшуюся часть с середины – на средний палец правой.
Должен получиться натянутый отрезок около 10 см. Прижимаем его указательными и большими пальцами и просовываем между зубами.
Аккуратными «пилящими» движениями чистим в направлении от десны к краю зуба. Обработав пару соседних зубов, переходим дальше. По мере необходимости понемногу отматывать чистый участок нити.
Таким образом обрабатываем все зубы.
Не пугайтесь, если при первом знакомстве с зубной нитью десны могут слегка кровоточить. Через неделю это пройдет. Овладев техникой работы с флоссом, процесс чистки займет у вас не более трех минут.
Чистите зубы правильно, не забывайте о гигиене рта – наградой будут здоровые зубы и обворожительная улыбка!
