Авторизация
 

Балансборд – способ улучшить свое здоровье

Ключом к здоровому организму, как в физическом, так и в психическом плане, является балансборд ex-board.com.ua. Данный фитнес инструмент, поможет улучшить силу, баланс и координацию движений, кроме этого, он приносит пользу разуму и пространственному восприятию. Оборудование подарит интересное и увлекательное времяпрепровождение, а для его хранения не понадобиться много места. Борд прост в использовании, и даже самое простое сохранение баланса, уже будет иметь позитивное влияние на организм.

Балансборд – способ улучшить свое здоровье

Почему так важен баланс?

Баланс – это поддержание центра тяжести в момент, когда человек просто стоит на месте. Такая способность может предотвращать травмы и помогает правильно управлять телом. Если человек плохо удерживает равновесие, есть вероятность того, что мышцы неправильно выполняют свою функцию. Проработав их, можно повысить их способность балансировать.

Хорошо подобранная доска для баланса, хоть и может показаться новичку сложной, однако она способна значительно повысить способность удерживать правильное положение. Устройство заставляет концентрировать внимание, чтобы сохранять устойчивость. Организм будет находиться в постоянном движении, а чтобы устоять на доске, потребуются частые микродвижения, что хорошо развивают мелкую моторику.

При занятиях с бордом, задействуется проприоцепции – способность тела знать свое расположение в пространстве без использования зрения. Мозг способен получать информацию от всех мышечных веретен и двух сенсорных рецепторов, что находятся в сухожилиях и суставах. Таким образом, он способен формировать общее ощущение положения и движений тела. Такая сенсорная информация, необходима как для формирования спортивных навыков, так и для повседневной жизни.

Балансборд – способ улучшить свое здоровье

Балансборд и мозговая активность

Очень полезным является то, что тренировки на балансировочной доске влияют не только на физические данные, но и на функции головного мозга. Доктор Анн-Катрин Рогге из Гамбургского университета, констатирует, что тренировки на улучшение баланса, имеют хорошее влияние на память и пространственное мышление. Процесс синхронизации нейронных сетей для поддержания правильного положения, состоит из интенсивных уровней концентрации. Проработка этого процесса, позволяет улучшить его работу, а также память и внимание.

Чтобы удерживать равновесие на балансборде, телу необходимо быстро концентрироваться и реагировать. Регулярные тренировки, в свою очередь, повышают реакцию мозга на поставленную задачу. Со временем, в организме можно наблюдать более быструю реакцию ‑ тело быстрее среагирует в нужный момент и сохранит свое положение на гололеде или другой неустойчивой поверхности. Таким образом, уменьшается вероятность получения травм, что важно как в повседневной жизни, так и в спорте. Борд поможет контролировать тело и его положение в пространстве, тем самым, помогая вести здоровую и полноценную жизнь.





Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Теги: способность, тренировки, баланса, является, положение, внимание, жизни, доске, можно, будет, реакцию, влияние, чтобы, мозга, момент, здоровому, человек, Такая, может, удерживать


Оставить комментарий
  • Новости
  • Популярное