Какие существуют рецепты счастья?

Переутомление в наши дни является обычным состоянием многих людей. Но избежать этой напасти удается тем, кто чувствует себя счастливым. Ученые недавно провели исследование, которое вполне предсказуемо показало, что счастливые люди живут дольше. Их иммунитет оказался крепче, сердце и другие органы работали лучше.

Кто-то подумает: «Да, везет счастливым». Но психологи утверждают, что счастье не зависит от везения или жизненных обстоятельств, прежде всего, это состояние души.

Хорошее настроение – один из главных показателей счастливого человека. Если вы часто чувствуете грусть и хандру, есть несколько способов поднять себе настроение. Попробуйте следовать им и, возможно, вы скажете скоро: «Я – счастливый человек!» А ведь для этого не надо делать ничего особенного. Судите сами.

1. Организуйте свой день так, чтобы утром вам не пришлось спешить. Всего-навсего постарайтесь немного раньше проснуться утром. Это сэкономит ваши нервы.

2. Еще лежа в постели, послушайте приятную музыку, обдумайте ожидающие вас днем дела.

3. Как только встали, сразу раздвигайте занавески. Даже в пасмурный день дневной свет придаст вам больше бодрости.

4. Не убегайте сразу от окна – потянитесь, стряхнув с себя остатки сна, подымите руки вверх, растягивая все группы мышц.

5. Душ поможет окончательно избавиться от вялости, а контрастный душ повысит тонус сосудов.

6. Обязательно пойте, принимая душ. Даже если вы не умеете хорошо петь, вы будете счастливы от самой ситуации.

7. Посмотрите на себя в зеркало и скажите себе несколько комплиментов, а также уверьте себя в том, что все, за что бы вы ни взялись сегодня, обязательно удастся.

8. Путь на работу постарайтесь каждый раз менять. Добавьте разнообразия в жизнь.

9. Улыбайтесь и приветствуйте коллег, особенно тех, с кем вы в натянутых отношениях.

10. По возможности чередуйте работу с выходными и отпуском. Отдых планируйте заранее и думайте, как приятнее провести его.

11. Больше общайтесь. Позвоните лучшему другу или подруге просто так.

12. Делайте себе подарки: купите цветы, съешьте мороженное, посидите в кафе, купите новое платье...

13. Делайте время от времени то, что радовало вас в детстве: поиграйте в настольные игры, порисуйте, попрыгайте на скакалке...

14. Перечитайте свою любимую книгу. Вы удивитесь, сколько новых мыслей вы найдете в ней.

15. Сделайте для себя ароматную ванну.

16. Настежь распахните все окна: свежий воздух наполнит комнаты, и вы почувствуете прилив бодрости.

17. Пересмотрите альбом со старыми фотографиями.

18. Хвалите себя за хорошую работу.

19. Если вы один в лифте, можно и потанцевать.

20. Если оказались в сложной ситуации, посмейтесь над собой.

Рецепты счастья бесконечны и для каждого они могут быть индивидуальны. Создайте свой собственный и наслаждайтесь жизнью!