Родителям юных одесситов: правильная организация рабочего места школьника

В преддверии нового учебного года одесские медики предлагают родителям ознакомиться с рекомендациями по правильной организации рабочего места маленького школьника.

С поступлением в школу нагрузка на детский организм значительно увеличивается. Особое внимание в этот период медики рекомендуют уделить осанке и зрению ребенка. Правильно оборудованное место для учебы позволит не только сохранить здоровье школьника, но и даст возможность снизить утомляемость непоседливого малыша за школьной партой или рабочим столом дома.

Размеры стола и стула

Идеальным рабочим местом школьника считается такое, в котором стол и стул соответствуют его росту. В норме: ступни ребенка должны спокойно стоять на полу, а сгиб ног в колене – образовывать прямой угол. В правильно подобранном стуле сиденье должно упираться в подколенную чашечку ребенка.

Эргономика рабочего места школьника предполагает, что столешница письменного стола находится на уровне солнечного сплетения. Локти при опущенных вниз руках должны быть ниже поверхности стола на 5-6 см. Оптимальным размером столешницы считается соотношение 120х60 см. Этого пространства ребенку будет достаточно для того, чтобы разместить необходимые ему учебники и тетради.

Учитывая процесс роста ребенка на протяжении школьного обучения, наиболее оптимальной будет мебель, которая регулируется. В случае, если нет возможности купить специальную парту с регулировкой, необходимо оптимизировать рабочее место ребенка, а именно: при высоком стуле на пол необходимо установить жесткую устойчивую подставку для ног, а при высоком столе - на стул положить жесткую подушку. Для того чтобы глаза и корпус ребенка в процессе чтения не перенапрягались, необходимо обеспечить перпендикулярное расстояние от глаз до книги. Корректировать это можно при помощи специальной подставки для книг или наклона крышки стола, если он регулируется.

Расположение в комнате

Рабочее место школьника должно располагаться у окна. Стол необходимо ставить к окну боком. Сторону, с которой должен падать свет из окна, необходимо выбирать с учетом того, правша ребенок или левша. Для правши свет должен падать слева, а для левши - справа. Располагать стол прямо к окну не рекомендуется, поскольку свет будет падать на рабочую поверхность и, отражаясь от нее, тем самым пагубно влиять на зрение ребенка. Кроме того, как показывает опыт, такое расположение стола будет отвлекать ребенка от занятий – он будет смотреть в окно.
В вечернее время суток или же в пасмурную погоду ребенок должен использовать искусственное освещение. Желательно, чтобы общее освещение в комнате и местное освещение (настольная лампа) были одного типа (например, лампы накаливания). Следует отдавать предпочтение лампам с теплым светом, обеспечивающим достаточный уровень и равномерность освещения по всей рабочей поверхности. Мерцания и акустические шумы должны отсутствовать.

Согласно требованиям гигиены рабочего места школьника, настольную лампу также необходимо устанавливать с учетом того, какой рукой пишет ребенок: для левши – справа, для правши – слева. Лучше всего использовать лампу накаливания мощностью 60 Вт, поскольку от люминесцентного света глаза устают быстрее.
Кроме того, при отделке интерьера школьного уголка необходимо учесть, что наиболее гармоничное воздействие на психоэмоциональное состояние ребенка оказывают стены светлых тонов - желтого, розового и зеленого цветов; мебель (столы, полки, тумбочки) – цвета светлого натурального дерева с матовой поверхностью. При этом необходимо использовать материалы с гигиеническим покрытием, которое легко поддается обработке моющими и дезинфицирующими средствами.

Организация рабочего места школьника также включает в себя расположение канцелярских и учебных принадлежностей. В идеальном варианте они должны находиться в одном месте и под рукой ребенка, например, на прибитых рядом со столом полках или в шкафчике самого стола.