Супрун отметила, что панические атаки каждый из нас хоть раз переживал в своей жизни. Как правило, состояния полной растрерянности могут продолжаться от 5 минут до получаса. При этом паническая атака всегда проходит, а симптомы не несут угрозы. Как правильно снизить беспокойство и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун сообщила у себя в Facebook.
По ее словам, панические атаки характеризуются ощущением внезапной и интенсивной тревоги и страха, появлением дрожи, дезориентации в пространстве, тошноты, учащенного и нерегулярного сердцебиения, сухости во рту, одышки, резкой потливости и головокружения. Симптомы не представляют значительной опасности для человека, но сильно пугают.
«Паническая атака всегда проходит, а симптомы не несут угрозы. Важно объяснять себе то, что вызвало беспокойство. Контролируйте свой страх. Переждите», - отметила Супрун.
Супрун уточнила, что необходимо попробовать сфокусироваться на том, что окружает, и продолжить заниматься своими делами.
|
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
|
